Popis kroužku
Zdravotní cvičení zaměřené na zdravotní prevenci celého pohybového aparátu i na
odstranění bolestí kloubů a zad. Zároveň je zaměřené na nápravu držení těla a případné
odstranění vadných pohybových stereotypů, které často způsobují bolesti pohybového
aparátu.
Zdravotní cvičení kombinuji s pozicemi z jógy a prohlubuji účinnost cviků s použitím
pomůcek. Lekce není zakončena relaxací.
Cílem:
- zlepšit držení těla - nastavení postury
- naučit se principy zapojení hlubokého svalového stabilizačního systému (CORE)
- práce s dechem
- práce s chodidlem
- práce s pojivovými tkáněmi neboli fasciemi - jejich uvolňování či aktivování pomocí masážních míčků
- začlenění správných pohybových návyků do běžného života
Cvičení bude probíhat pouze od 23. září 2026 do 27. ledna 2026.
Celkem 16 lekcí.
Lekce probíhají pod vedením pohybové specialistky.
Základní informace
| Kód | 160061 |
| Název | Zdravá záda |
| Místo konání | Prostory SaSM na Kobyliském náměstí 640/11 |
| Prostor | Malá tělocvična |
| Hlavní vedoucí | Kateřina Hourová |
| Věková skupina | 18-99 let |
| Datum zahájení | 23.09.2026 |
| Dny konání | ST 19:00-20:00 |
| Volná místa | 6 | Celková kapacita: 15 | Nevyřízených přihlášek: 3 | Evidovaných náhradníků: 0 |
Cena
| 1. pololetí | 3200 |
Salesiánské středisko mládeže
- středisko volného času, o. p. s.
Kobyliské náměstí 640/11
182 00 Praha
IČO: 27084876
č. ú. 27-7436400277/0100
Recepce: +420 283 029 111
Dary pro středisko můžete posílat na účet č. 2001198943/2010 (Fio banka)
Pro více informací o možnostech podpory kontaktujte
Karolínu Jelínkovou
tel. +420 283 029 311, mobil +420 734 648 946
2018 © Salesiánské středisko mládeže -
středisko volného času, o. p. s.
Web vytvořil 1. Web IT
