Novinka: PILATES

Milé mladé dámy, milé ženy,

zveme vás na cvičení Pilates, které nově otvíráme v našem středisku…

Cvičení Pilates se zaměřuje především na zpevnění středu těla, tvaruje dlouhé štíhlé svaly, ulevuje od bolestí zad. Na lekcích využijeme především váhu vlastního těla, nebudeme běhat ani skákat, ale určitě se i lehce zapotíme. Zařadíme také cviky na pánevní dno, hybnost kyčlí, správné držení těla, balanční cviky. Přijďte se příjemně protáhnout, posílit svaly celého těla.

Pokud by s maminkami chtěly přijít i jejich dospívající dcery, je to možné, pokud mají 15 a více let. Mohou se do aktivity zapsat obvyklým způsobem, i když je v dispozicích stanoven věk od 18-ti let výše.

Cvičit budeme každou středu (mimo školních prázdnin) od 19.15 do 20.15 h v tělocvičně.

428-pilates.jpg